◎成人健康檢查:
給付年齡與時程 :
•四十歲以上至未滿六十五歲，每三年給付乙次
•六十五歲以上，每年給付乙次
服務項目：
1.身體檢查：個人及家族病史、身高、體重、聽力、視力、口腔檢查及血壓。
2.健康諮詢：營養、戒煙、戒檳榔、安全性行為、適度運動、事故傷害預防及心理調適等。
3.血液檢查：白蛋白/球蛋白、SGOT、SGPT、膽固醇、三酸甘油脂、尿酸、尿素氮、肌酸酐及血糖等。
4.尿液檢查：尿液蛋白質檢查。
受檢方式:：
每年一月一日至二月三十一日，請持全民健康保險卡及身分證至特約醫院、診所接受檢查，健保卡僅作查驗之用，不需加蓋 戳章，除掛號費外，接受本服務時不用繳交部分負擔。
◎「骨質疏鬆症」
體骨骼的骨質自出生後會隨著年紀而增加，大約在二十至三十歲會達到最高峰，之後骨質逐漸減少，女性在停經後，骨質減 少的速度會加快，如果骨質流失過多，使得原本緻密的骨骼形成許多孔隙，呈現中空疏鬆的現象，就是所謂的「骨質疏鬆症」。
骨頭的骨質自出生後會隨著年紀而增加，30歲以前達到最高峰，之後即逐漸減少，女性在停經後，骨質原本緻密的骨頭變成 中空疏鬆，即為「骨質疏鬆症」。
◎常見的骨質疏鬆症
－停經後骨質疏鬆症。
－老年性骨質疏鬆症：多見於70歲以上的老人。
骨質疏鬆症的診斷：
骨質礦物密度檢查常以 DEXA（雙能量X光骨密度檢查）為主要工具，而利用超音波來測量腳跟或是橈骨（手腕內側）密度目前 也証實有相當準確率及骨折預測率。根據國際衛生組織(WHO)的定義，T-score小於－2.5標準差(SD)為「骨質疏鬆症」；而－1 ~ －2.5 之間為「骨質缺乏」。
◎骨質疏鬆症的影響是什麼
骨質疏鬆常侵犯的部位主要有：
(1) 脊椎骨：一但骨質疏鬆的程度使得脊椎骨無法再負擔全身的重量，脊椎骨就會像海綿一樣被 壓扁，稱之為「壓迫性骨折」。通常會有身高變矮，也就是俗語所說的「老倒縮」（台語）；
(2) 股骨（大腿骨）頭部及手腕骨：常在跌倒發生骨折產生。
◎骨質疏鬆症的危險因子
骨質疏鬆症的危險因子可分為「不可控制因素」及「可控制因素」兩類。
（一）不可控制因素
1.女性
2.年齡超過七十歲
3.已達更年期或停經
4.家庭成員有人患骨質疏鬆症
5.身材和體格特別矮小
（二）可控制因素
1.鈣質攝取不足
2.吸菸
3.飲酒過量
4.乏運動
5.喝大量咖啡
◎骨質疏鬆症的預防方法
一、增加鈣質攝取
骨質一旦流失就很難再完全恢復，預防骨質疏鬆宜趁早養足骨本，有效方法包括增加鈣質攝取：
鈣質的重要性
鈣質是人體骨頭最主要的成份，30歲以前是骨骼的成長期，骨質逐漸增加而達高峰，此期如能攝取足夠的鈣質，即可建立較緻密的骨質。
中年以後骨質每年約減少0.3%~0.5%，停經後婦女流失速度更快，為減緩骨質流失的速度，每日應攝取足夠的鈣質。
每日鈣質攝取量
1.成年人：600 毫克。
2.哺乳或懷孕後期婦女：1100毫克。
3.男性青少年：800毫克。 女性青少年：700毫克。
鈣質的來源
一、牛奶及乳製品
牛奶富含鈣質，且容易被人體吸收，對骨骼保健非常重要，其他乳類食品如乳酪、酸乳酪等，也都富含鈣質，除一般牛奶外，個人可依其體質選用下列牛奶替代：
－低脂或脫脂牛奶
可供必須制脂肪攝取者飲用。
－低乳糖牛奶
可供乳糖不耐症者飲用（於喝牛奶後會產生腹漲、腹瀉的人）。
－發酵乳
牛奶經過發酵後，將部份乳糖分解為乳酸，而改變口味，可供乳糖不耐症者或是不喜歡牛奶口味之人飲用。
二、其他含鈣量高的食物
－小魚（連骨進食）、魚乾、蝦類、蛤及牡蠣等。另外熬骨頭湯時，加醋可易於骨中鈣質溶出。
－豆類、豆製品及深色蔬菜等，唯其鈣質較不易被吸收。
三、鈣片
鈣質最好是由食物中獲得，若實在無法由食物中攝取足夠的鈣質，可服用鈣片補充，但是須注意下列事項：
（１）一次服用不要超過 500~600毫克，每日不要超過1500亮克。
（２）同時服用維他命D，或喝少量牛奶，有利鈣質的吸收。
（３）若服用鈣片引起脹氣、便秘時，可在服用前多喝水，或於進食時服用。
（４）服用其他藥物的１～２小時內，不可服用鈣片。
結論
一、牛奶是鈣質最主要的食物來源，若不喝牛奶，則很難獲得足夠的鈣質，為獲得足夠的鈣質，建議每人每日應喝牛奶量為：
成人－１～２杯
青少年及孕產婦－２～３杯
一杯牛奶為240毫升，或以３～４湯匙奶粉沖成一杯，每杯約含260毫克鈣質。
二．適當的運動
運動方面，適度的戶外運動是必的，因陽光能使身體產維生素D，維生素D可以加強腸胃對鈣的吸收，持續而且適量運動，可以防止骨質疏鬆、幫助睡眠、維持活力，選擇適合自己運動（如游泳、太極拳、外丹功……等），避免需要碰撞或快速移位的運動，以免摔倒。最好參加運動團體，一方面較能持之以為恆，同時也能拓展人際關係。有些負重運動(如慢跑、騎單車、步行、提重等)能增加骨質，但患有關節炎者，應避免負重運動。
三、預防跌倒
經診斷罹患骨質疏鬆症的人，必須要預防跌倒，以免發生骨折。
預防跌倒的方法可分兩方面：
（一）改善居家環境
浴室、廚房、廁所及樓梯是較容易跌倒的地方，應有充足的照明，保持地面乾燥或鋪設防滑墊、加裝扶手。
（二）維持適當的運動
運動可以增進肌力及關節柔軟性並改善身體的協調能力，而減少跌倒的機會。